Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2017
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 28,38g | Prot: 111,35g | Carb: 196,64g.
Colazione: Bramen, Scitec Nutrition 100% Whey Proteïn, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Yoghurt (Mager), Appel, AH Spelt Muesli, Maizena, Quaker Havermout (40g). Pranzo: Podravka Ajvar, Bruine Boterham, Bio+ Gekookte Rode Bietjes, Lidl Kalkoenfilet. Cena: Podravka Ajvar, Kühne Franse Mosterd, Go Tan Sambal Badjak, Heinz Tomato Ketchup 50%, AH Paardenrookvlees, C1000 Blokjes Tomaat, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Taifun Tofu. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 20 minuti, Shopping - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Australie
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