Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 107,98g | Prot: 193,09g | Carb: 72,93g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Frango (Panado e Frito), Continente Atum Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Frango (Panado e Frito), Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Estrelado, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
treino de corrida - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brunelo95
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