Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2017
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 58,72g | Prot: 67,84g | Carb: 97,58g.
Colazione: Mis Köy Peyniri, Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Beyaz Ekmek, Domatesler, Dereotu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Pranzo: Mozaik Pasta, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kıyma, Badem, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Altro: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna, Cheetos Cips. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Escursionismo - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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