|
Помогите мне в здоровом питании..мало понимаю в этом (((очень хочу быть здоровой и в классной форме🙈
|
758 kcal
|
Gras: 41,73g | Prot: 16,72g | Carb: 84,86g.
Colazione: Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Салат Овощной с Маслом. Cena: Овощное Рагу. Snacks/Altro: Чай. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 58 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
можете здесь посчитать, вводите без пробелов http:// zozhnik.ru /calculators/ kalkulyator-makronutrientov/
Сайт к слову, тоже хороший, много полезной инфы
28 lug 17 da utente: Janetih
|
Чем помочь? Рекомендую спортсвики почитать. Там много полезной информации и ответы почти на все вопросы.
28 lug 17 da utente: ilyamaslyakov
|
Спасибо за подсказки и за помощь мои хорошие..🌷🌷🌷буду двигаться к цели ☺️
28 lug 17 da utente: Hadaa111
|
Самое лучшее это самой искать все в интернете и делать собственные выводы, чем пользоваться советами неизвестных людей, которые могут в корне ошибаться.
28 lug 17 da utente: ZvyYyk
|
Я все понимаю..но тем не менее я вообще была как в тёмном лесу перед расчетами,выбором продуктов именно для определённого вида БЖУ восполнения ..
28 lug 17 da utente: Hadaa111
|
надя, начните с вашей цели. что хотите от пп? определите реальную цель которая имеет параметры например веса, окружности и конечно даты. только после этого тучи проясняются и можно проьовать ставаить конретные задачи по достижению цели. если хотите "просто пп" откройте любой перечень вредных продуктов (они все одинаковые) и старайтесь его избегать. все никаких изысков.
29 lug 17 da utente: Джоуль
|
Инстаграм @irabuka_info - я тоже ничего не понимаю в пп. На этой страничке мне понравилось. Рекомендую.
30 lug 17 da utente: e.kozis
|
Хочу ещё и лишние килограммы убрать и быть здоровой и наслаждаться этим 🌷
30 lug 17 da utente: Hadaa111
|
Спасибо друзья..думаю я с вами не пропаду🙈
30 lug 17 da utente: Hadaa111
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hadaa111
|