Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 72,17g | Prot: 65,47g | Carb: 124,06g.
Colazione: Белая Поляна Сметана 20%, Кофе, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Pranzo: Яйцо, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Белая Поляна Сметана 15%, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Поляна Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Зерновой Формовой, Смешанный Зеленый Салат, Укроп, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Altro: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Данон Творог Мягкий 0%, Клубника, Грецкие Орехи, Кофе, Белая Поляна Молоко 2,5%, Клубника. Di più...
|
|
1461 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rkkivorkovna
|