Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2671 kcal
|
Gras: 108,35g | Prot: 117,83g | Carb: 313,31g.
Colazione: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Азбука Вкуса Завитушка Мини с Изюмом, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Кофе Латте, O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Креветками и Перцем Гриль. Cena: Movenpick Мороженое Пломбир с Кленовым Сиропом, Аква Минерале С Соком Черешня, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Altro: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Крыжовник. Di più...
|
|
2211 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Yoga - 1 ora e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|