Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2017
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2772 kcal
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Gras: 104,66g | Prot: 235,64g | Carb: 208,57g.
Colazione: Kasza Jaglana, Jajko (Całe), Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Cena: Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Karczek, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzeszki Pistacjowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3485 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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