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es bleibt dabei, nichts abgenommen aaaber auch nix zugenommen
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108,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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896 kcal
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Gras: 29,24g | Prot: 71,46g | Carb: 68,72g.
Colazione: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Pranzo: Aro Emmentaler Gerieben, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Rapsöl, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Di più...
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3099 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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