Diario di wulandarmayanti, 29 lug 17

Minum sebelum tidur sis. Sy turun nih.. Tp pakai dilmah. Kdg aja klo bokek teh kepala djenggot. Yg celup  

kalo greentea yg paling bagus merk apa ya? 

@antiduren sbnrnya semua bagus tp yg paling enak ahmad tea. Dan dilmah. Seger minum tawar juga nyiksa 

Pernaah, bagusnya pagi bangun tidur atau belum makan apa2 abis itu makan roti gandum 2slice tambah pisang jg gpp, trs ntar jam 12 makan lotek ga pake ketupat sama bakwan pokonya syuran gt, sorenya sebelum olahraga minum teh hijau abis olahraga makan buah dan sayur kalau mau tambah karbo gpp asal jgn byk2. Jangan minum manis jg. Saya kayk gt 2minggu turun 4kg. Jgn pernah habis makan minum teh karena nyerap sari2 makanan jadi percumana makan tapi minum teh ngilangin zat besi jg dan malah nambah kalori setelah makan minum teh 

kalo teh hijau sosro gmn ya? 

brp kali sehari biasa minumnya ya?  

Setau saya, kalo teh ijo diminum pagi baiknya isi dulu perutnya, soalnya kandungan katenin & kafeinnya bisa bikin mual & agak pusing. Baiknya sehari 3x maksimal, pagi setelah isi dikit perutnya, terus beberapa menit sebelum/sesudah makan siang / malem.  

pernah bagusnya setelah 1 jam setelah sarapan,jangan diminum saat perut kosong dan 2 jam sebelum tidur,minimal sih 1 x sehari dan maksimal 2 x sehari + bnyak minum air putih biar gk dehidrasi 

kalok minum green tea, jangan sebelum tidur kalau bisa pas petang hari soalnya nanti buat susah tidur 

pernah, ampuh sih tapi ga baik dikonsumsi terus.