Diario di Bella O, 29 lug 17

Bez bułki nie byłoby lepiej?  

Orzechy lepiej dawać, pyszniejsze.  

noo jakoś nie moge tej bułki wyrzucić. kocham panierkę 

Bella trudno. Panierce pije tłuszcz :) zamiast bułki możesz użyć łuski babki jajowatej, albo mix. :)  

Popieram glosy ze bel bulki lepiej bo insuline tak bardzo wyzwala ta bula. Polecam Ci z calego serca filmiki krecone przez DrEric Berg na temat jak zrzucic wage i byc zdrowym. Temat insuliny, diety ketogenicznej tak jak i przepisy w ktorych wlasnie sa zamienniki towniez bulki :)  

Na youtube filmiki oczywiscie :) 

Potrawy smażone w tłuszczu podnoszą cukier (więc i insulinę) bardziej niż gotowane, pieczone czy duszone, a panierka jeszcze dokłada się do tego skoku. To też warto brać pod uwagę. Bo potem niby dieta keto, ale co z tego, jak skoki cukru uniemożliwiają zrzucenie tłuszczu ;) 

kazdy posilek niezaleznie czy smażony czy nie podnosi insulinę. najlepiej moim zdaniem stosowac przerwy w jedzeniu np 16 godzinne gdzie pijemy jedynie wode. wtedy organizm odpoczywa, regeberuje sie i koniec koncow jesli potrzebuje, spala wlasny tluszcz 

Ale duże znaczenie ma, czy glukoza i cukier skaczą wysoko czy tylko niewiele się podnoszą. 

tak się chyba nie chudnie, chyba że to cheat:D 

wrecz odwrotnie. tak sie chudnie najlepiej. 

Vivaantonina ja na kebabach chudnę :P Da się na wszystkim - pytanie jak szybko i jaki po tym odchudzaniu zostanie skład ciała. 

kebab to bardzo dobry posilek. oczywiscie na talerzu. bez bulek i frytek 

Kubełek ze średnim sosem (bez frytek) *-* 

Vibo... true. tez jem kebaba :) wielkosc też ma znaczenie, żeby nie za duzo bialka na raz :) 

OMG smażony serek....O.o mniam!Bosze lata nie jadłam...