|
Sekitar 2-3 minggu lalu sama sekali tidak olah raga karena saya tidak suka bersepeda tanpa mendengarkan musik, akibat hp saya bemasalah selama minggu-minggu itu. Ditambah pola makan tanpa menghitung kalori dengan jelas, tapi tetap tidak 100% sembarangan. Jadilah penurunan berat badan saya lambat. Tapi bersyukur tetap ada penurunan, meski satu kilo.
|
44 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
303 kcal
|
Gras: 7,72g | Prot: 9,74g | Carb: 48,10g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pranzo: Serabi. Snacks/Altro: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|