Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2012
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 83,26g | Prot: 57,05g | Carb: 27,68g.
Colazione: frigo. Pranzo: ground beef, onion, mayonnaise, parmesan, kraft parmesan, mozzarella, tomato sauce, sour cream. Cena: ranch dressing, Mixed Salad Greens, chicken cordon bleu, brocolli, steamed carrots, red pepper, steamed green beans. Snacks/Altro: Atkins Endulge Caramel Nut. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di tesseeb
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