Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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785 kcal
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Gras: 37,83g | Prot: 46,03g | Carb: 63,22g.
Pranzo: Alface, Tomates, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo. Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di annasantts
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