Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2017
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 53,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 50,66g | Prot: 105,81g | Carb: 195,27g.
Colazione: Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Greenfield Чай Черный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Милава Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Cena: Parmalat Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Щавель. Snacks/Altro: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Святой Источник Вода Негазированная, Нектарин, Сливы, Черешня, Козельский Живой Йогурт Натуральный. Di più...
|
|
2330 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Nuoto (moderato) - 1 ora, Cardio - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 376,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|