|
Peso inalterado; percentual gordura passou de 28,3 para 27,8%. Terminou pacote Substância, iniciando pacote da Pac's Life.
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 44,67g | Prot: 45,80g | Carb: 165,62g.
Colazione: Muffin de Banana com Aveia (Pacs's Life), Banana, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Pimentão Verde, Pac's Life Risotto de Frango (Pac's Life). Cena: Pastel de Cenoura com Ricota (Pac's Life), Banana. Snacks/Altro: União Açúcar Fit, Chá (Infusão), Mamão Papaia, Uniagro Mix Aperitivo. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavar louça, arrumar mesa - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|