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nur noch 7 kg dann ist die Vorgabe vom Arzt erfüllt
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106 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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900 kcal
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Gras: 29,75g | Prot: 81,31g | Carb: 74,71g.
Colazione: Edeka Zitronensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. Cena: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Di più...
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3022 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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