Diario di Bella O, 05 ago 17

sweetka, czemu chcesz uniknac? 

To podajcie przykładową gramaturę, żeby wejść w keto ;) A i co sądzicie o poście dr Dąbrowskiej? Chciałabym trochę oczyścić organizm przy okazji i nie wiem jak to najlepiej ugryźć ;)  

widziałam program o oczyszczaniu wątroby i też koleś 3 dni tylko woda . po tych 3 dniach wątroba zaczyna produkiwać coś tam w związku czego obniża się coś tam ....temat do zgłębienua. Tylko ja nje potrafię pościć 😔 

Bella ja tez nie absolutnie  

wolny tostesteron na poziomie 100 latka 

post dr.Dąbrowskiej=przejście na warzywa i owoce? Pracowałam kilka latek w ośrodku pod jej opieką. Ludzie zwykle byli zadowoleni :) Tylko, że dwa tygodnie to czas minimalny (optymalnie 6tygodni) i trzeba się trzymać stricte zaleceń, (zjedzenie mięska czy kaszy wytrąca Cię automatycznie z postępów) Dość trudne do osiągnięcia w warunkach domowych..  

Nie mówiąc o tym, że autorka zaleca stosować swoją"głodówkę oczyszczającą" pod nadzorem lekarza ;) 

Ja kiedyś 3 dni byłam na samych owocach i warzywach. Po trzecim dniu bóle głowy były tak bolesne, że nie byłam w stanie stać, siedzieć, myśleć. Odpuściłam.  

Klasyczny objaw "kryzysu ozdrowieńczego" jak to określa dr Dąbrowska. Po kilku dniach przechodzi, co nie zmienia faktu, że wiele osób się z tym spotyka :( Dlatego najlepiej robi się go "pod nadzorem" lekarza, dietetyka ogarniającego temat czy w ośrodku właśnie.  

Srelus, na razie zauważyłem coś odwrotnego. Testosteronu nie badałem, ale libido do góry. 

Fade to black/ Titi kiedys sobie zafundowałem sam, bez żadnej inspiracji dietę warzywną na kilka miesięcy, bywało, że po kilka dni mięsa nie jadłem, ale jadłem żółty ser. Generalnie samopoczucie było ok, więcej energii, radości itd. Ale siły to już niekoniecznie.Utrata wagi była i jojo też. Po czasie stwierdzam, że zabrakło tam wtedy tłuszczu :) i było by git. 

Energia z kw tluszczowych lub ketonow. Takze lchf ma duzy sens 

Energia z kw tluszczowych lub ketonow. Takze lchf ma duzy sens 

CLLPL, ale wiesz, że post warzywno-owocowy zakłada jedzenie tylko i wyłącznie warzyw i owoców (w różnych kombinacjach i po różnej obróbce)? Zatem mięso, nabiał, alkohol czy (tu wpisz dowolną rzecz która nie jest w 100% z warzyw i owoców) nie może być włączona w okres "głódówki", bo wszystko idzie w pi**u. Dopiero później zmienia się dietę na bardziej "zjadliwą" Ani polecam ani nie polecam diety dr Dąbrowskiej ;) Widywałam ludzi, którzy na niej byli po kilka tygodni i wracali do domu szczęśliwsi. Rok później wpadali z radością na kolejne dwa tygodnie oczyszczania. Byli i tacy, którym "nie podeszło". Jako epizod oczyszczający się sprawdza. Problem się robi, kiedy chcesz na niej schudnąć, docierasz do wyznaczonego punktu a potem znów jesz co popadnie. Ale można to dopisać do każdej diety, dlatego należy po zakończeniu diety jeść możliwie najlepiej dla swojego organizmu. 

nie wiem ile to oczyszczanie trwa na diecie Dąbrowskiej :) jak kilka dni to no problem dla mnie :) jak tygodnie... już się nie dowiem ;) 

Cały post/dieta trwa 6 tygodni :) Wtedy nazywają go leczniczym, a typowo dla oczyszczenia podobno wystarczy tydzień, dwa ;) Tylko właśnie coraz częściej widzę, że osoby w trakcie trwania postu zgrzeszyły, zjadły coś niedozwolonego i wyłączyły tym samym odżywianie wewnętrzne i nabawiły się skutków ubocznych. Fakt, trzeba ściśle przestrzegać ;) I potem z głową wychodzić z diety :) Ja na razie się staram trzymać 50-100 węgli ;)