Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2017
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2542 kcal
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Gras: 96,56g | Prot: 120,83g | Carb: 289,27g.
Colazione: Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Coffee, Coffee with Milk, Fried Egg, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Pranzo: Hershey's Nuggets Assortment, Bananas, Regular Beer. Cena: Nectarines, Centrum Silver - Men 50+, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. Snacks/Altro: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Day walk - 1 ora e 4 minuti, Gym run - 59 minuti, Addominali - 1 minuto, Riposare - 11 ore e 26 minuti, Dormire - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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