Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2017
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1867 kcal
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Gras: 102,90g | Prot: 89,75g | Carb: 146,62g.
Colazione: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, TekSüt Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Pranzo: Yer Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Izgara Köfte. Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Tapis Roulant - 19 minuti, Riposare - 16 ore e 7 minuti, Dormire - 6 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ahmetx90
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