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Cintura: 60 cm
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 71,30g | Prot: 93,52g | Carb: 221,16g.
Colazione: Bio2 Barra de Cereais Orgânica Açaí, Mãe Terra Mini Cookies Integrais 4 Castanhas Brasileiras. Pranzo: Peito de Frango, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Morangos, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Probiótica BCAA 2400 Mg, Homemade Melado de Cana, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agreco Molho de Tomate Orgânico, Gomes da Costa Filé de Salmão Ao Natural, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Altro: Monama Cacau Nibs Orgânico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Psyllium, Vitalin Farinha de Quinoa, Quaker Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Di più...
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1854 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beatriz.uthman
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