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last meal of the day
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2827 kcal
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Gras: 81,94g | Prot: 293,03g | Carb: 202,61g.
Colazione: Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Jungle Oats, Egg, Egg White. Pranzo: Woolworths Ostrich Extra Lean Mince, Nature's Garden Classic Country Mix. Cena: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Snacks/Altro: Egg (Whole), Lifestyle Nutrition Brown Rice Cakes Unsalted, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Beef Steak (Lean Only Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables. Di più...
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3333 kcal
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Esercizio:
Cardio - 31 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 18 ore e 24 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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 Commenti
That looks great - what's in that?
07 ago 17 da utente: Pollylock1
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3xextra large whole eggs 3xbrown rice cakes and 120g of tuna
08 ago 17 da utente: Juan Nagel
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08 ago 17 da utente: javaskhum
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do they have any nutritional value?
08 ago 17 da utente: javaskhum
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hey javaskhum they are a low carb source in my dieet they have 7grams of carbs per cake and 1gram of protein it has a total of 35grams per cake
08 ago 17 da utente: Juan Nagel
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I love rice cakes ! I make mini pizza with them . Grate some mozzarella on top and put in microwave for 20 seconds 😍
08 ago 17 da utente: smoke1hun
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Love the idea of cottage cheese and avo 👍🏻
08 ago 17 da utente: smoke1hun
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Storia del Peso di Juan Nagel
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