Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
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99,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3069 kcal
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Gras: 119,77g | Prot: 230,81g | Carb: 269,41g.
Colazione: Serek Wiejski, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany. Pranzo: Jajko na Miękko, Lidl Bułka Proteinowa. Cena: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Banan, Winiary Majonez, Orzechy Włoskie, Hi Tec Whey C-6, Kasza Jaglana, Jabłka, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3341 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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