Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2017
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1691 kcal
|
Gras: 39,89g | Prot: 95,16g | Carb: 213,24g.
Colazione: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Капучино, Каравай Сухари с Изюмом, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Абрикос, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Лук, Кинза, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Дикси Слива, Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Ржаной Хлеб, Hummuskasa Хумус Классический. Snacks/Altro: Я в Шоколаде Конфета с Карамелью, Воздушным Рисом, Арахисом и Изюмом, Дикси Слива, Абрикос. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|