Diario di dindityuliono, 08 ago 17

sehari asupan makanan max 500 kalori 

berarti sehari asupan kalori kaka cuma 500 ya?  

ga lemes kak?  

dibarengin sama olahraga juga?  

@cikiss..jalan cepat 45menit every day...ga lemes enjoy diet 

seminggu konsisten trun brp kilo kak?  

lagi bingung nih nyari metode diet yg pas buat badan :( 

tanpa sarapan ...lunch tumis dan putih telur 2 butir dan greentea..malam 1 apel, greentea/jati cina  

soalny tahun kmren bb 54, skrg 64, naik 10 kg semenjak kuliah hiks :( 

green tea jati cina itu teh penunjang diet ya kak?  

seminggu 3 kg...bisa lebih klo malam tak ada aktifitas makan, tapi perut keroncongan hehe 

ohh pengen coba juga, semoga bisa trun 3 kg seminggu.. mksh infonya kak 

tyap hri cm mkan tumisan aja kak???  

@cikisss bisa coba diet gm  

misi gan,kalo boleh tau selain mengonsumsi 500 kalori sehari,olahraga nya apa ya? 

@silviardy aku masih ragu coba diet gm, kmu prnh coba? trun brp kilo?  

pernah turun 3kg. tp emang mungkin agak tersiksa kali ya karna blm biasa. tp itu ampuh. cuma kan hanya boleh 1 bulan sekali. 

@loemie.. bisa tumis, capcay, ikan, salad, teriyaki biar ga bosan yg penting tanpa nasi. 

@silvi..diet gm juga bagus asal ga bikin stress dan kelaparan..dan jauhkan timbangan biar ga stress liat bb...jalani aja jgn terbebani. lipatgandakan motivasi demi kesehatan. 

oh aku udh sering coba2 gm tp selalu gagal di hari kedua hiks hiks @silviardy senin depan mau serius gm deh