Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2017
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73 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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627 kcal
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Gras: 34,08g | Prot: 42,21g | Carb: 38,50g.
Cena: Cahkwe, Monde Egg Drops, Tempe Bacem, Dada Ayam, Telur Rebus. Di più...
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2227 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 15 minuti, Salire le Scale - 6 minuti, Riposare - 7 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayalarasati
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