Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2017
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1764 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 56,44g | Carb: 248,60g.
Colazione: Honing, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Yoghurt, Bosbessen, De Ruijter Hagelslag Royaal, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit. Pranzo: Suiker, Espresso, TUC Break, Extra Vergine Olijfolie, AH Balsamico Azijn, Danone Hüttenkäse, AH Snoeptomaatjes. Cena: Swedish Glace Vanille Ijs Lactosevrij, Frambozen, Aardbeien, Hela Curry Kruiden Ketchup, AH Bietenburger, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Opperdoezer, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Altro: Zoute Stokjes, Johnny Doodle Dark Salty Fudge. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Cross Training - 12 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miepje90
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