Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
|
94 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 49,27g | Prot: 117,08g | Carb: 92,80g.
Colazione: Лукоморье Икра Трески, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Дикси Яйца Перепелиные, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: ВкусВилл Нут Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Хрустики" Копченый, Kozel Пиво Темное. Snacks/Altro: Груша. Di più...
|
|
2630 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|