Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2017
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 74,52g | Prot: 113,07g | Carb: 138,94g.
Colazione: Mercadona Copos de Avena, Brüggen Copos de Avena, Pechuga de Pavo, Nectarinas, Zanahoria. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Champiñones Enteros, Carne de Cerdo, Calabacín. Cena: Hacendado Claras de Huevo. Di più...
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2954 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 12 ore, Pesi (Culturismo) - 23 minuti, Ellittica - 30 minuti, Pallacanestro - 37 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tuttalex
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