Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 79,32g | Prot: 98,32g | Carb: 187,09g.
Colazione: Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой, Яшкино Вафли с Халвой, Carte Noire Кофе, Carte Noire Кофе, Яшкино Вафли с Халвой. Pranzo: Куриный Бульон, Knorr Бульон Куриный Домашний, Яшкино Вафли с Халвой, Курица Вареная, Лента Сухарики со Специями. Cena: Яшкино Вафли с Халвой, Кефир (Обезжиренный), Черкизовский Сальчичон, Арбуз. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 31 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 9 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lefort2013
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