Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2017
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2285 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 99,27g | Carb: 343,73g.
Colazione: Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bananas. Pranzo: Trader Joe's Sugar Snap Peas, Oatmeal with Milk, Plums. Cena: Sugar, Tea (Brewed), Bananas, Plums, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Altro: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Fritos Original Corn Chips, Fritos Original Corn Chips, Cuties Clementines, Bananas, Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk and Sugar. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Day walk - 54 minuti, Gym run - 1 ora, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stupikov
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