Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2017
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2088 kcal
|
Gras: 53,44g | Prot: 121,86g | Carb: 271,35g.
Colazione: Chicken Thigh, Coffee with Milk, Bananas. Pranzo: Cuties Clementines, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Bananas, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. Cena: Plums, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Altro: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Chef's Cut Uncured Bacon Jerky, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Coffee with Milk and Sugar, Lay's Classic BLT Potato Chips, Beer. Di più...
|
|
2666 kcal
|
Esercizio:
Day walk - 1 ora e 4 minuti, Gym run - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 2 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stupikov
|