Пошла 3-я неделя сушки. Худею я быстро( если постараться😅), но вес набираю ещё быстрее (если обжираться🤣 ) Сегодня полностью убираю молочку. Силовые тренировки 4 раза в неделю, кардио каждый день 35-40 мин.
|
1393 kcal
|
Gras: 71,80g | Prot: 132,38g | Carb: 47,75g.
Colazione: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Alpro Soya Almond Drink. Pranzo: Зеленый Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Syntrax Изолят. Cena: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Vasco Протеиновый Батончик Сливочное Печенье. Snacks/Altro: Vasco Протеиновый Батончик, Баранина, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Di più...
|
|
Commenti
Милана подписался, чтоб быть в курсе ваших успехов)) выглядите шикарно! вперед к задуманному))
17 ago 17 da utente: Tyurin
|
Спасибо, мне очень приятно 😊✌🏻 Хорошего дня!
17 ago 17 da utente: milanastas
|
17 ago 17 da utente: Ива_неплакучая
|
какие руки!!!! ну и все остальное тоже)))) пусть у вас все получится!
17 ago 17 da utente: Domna1910
|
Вам правда 38 и 3 ребенка? Вы такая суперская!!!!
17 ago 17 da utente: elenfill
|
Ого! Присоединяюсь к вопросу. Не все ещё потеряно)))
17 ago 17 da utente: Ива_неплакучая
|
Да реально ей 38 и мать троих детей. Вот правильно все делает - тренит много, ест мало, молочку исключает. А вы все в меня за эти же советы швыряетесь сырниками своими 😁
17 ago 17 da utente: Autohool
|
17 ago 17 da utente: Autohool
|
У меня ещё есть 4 года 🤦🏽♀️
18 ago 17 da utente: Ива_неплакучая
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di milanastas
|