Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2017
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1075 kcal
|
Gras: 27,74g | Prot: 102,78g | Carb: 99,99g.
Colazione: Nestle Кукурузные Хлопья, Dove Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Макфа Макароны Отварные, Мёд, Каша Мультизлаковая, Северная Долина Молоко 2,5%, Яичный Белок, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Плавленный Сливочный. Pranzo: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Бедро Вареное, Бульон Куриный. Cena: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Хек Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%, Корица, Тульский Молочный Комбинат Кефир Обезжиренный, Fit Parad Заменитель Сахара, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Di più...
|
|
2056 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di egor.shvedov
|