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E hoje !! Dei uma "calibrada" nas proteínas !
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1483 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 110,01g | Carb: 161,65g.
Colazione: Café com Açúcar, Natural Life Extrato de Soja, Camponesa Leite Semidesnatado, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Inhame, Beterrabas, Cenouras, Bananas, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Guaraná em Pó, Zero-Cal Adoçante. Pranzo: Agrião, Ragazzo Alface Americana, Bife a Milanesa, Leardini Filé de Peixe Panga, Beterrabas, Cenouras, Vagem, Abóbora Moranga, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Obrigado Água de Coco, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. Snacks/Altro: Copra Manteiga de Coco, Nutrella Pão Supreme Mais Fibras, Banana Prata, Café com Açúcar, Danone Iogurte Corpus Light, Yoki Aveia em Flocos Finos. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di VALLENNTTIMM
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