Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2017
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1846 kcal
|
Gras: 67,82g | Prot: 103,16g | Carb: 201,70g.
Colazione: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Изюм (без Косточек), Chicorich Цикорий, Мёд, Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Кедровые Орехи, Вареное Яйцо, Ого Кунжут, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Pranzo: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Мёд, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Куриная Грудка Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil. Cena: Сахар, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной, Булкин Плетенка с Маком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Удмуртрыба Салат "Радужный" из Морской Капусты с Крабовыми Палочками, Домашние Гарниры Овощной Плов. Snacks/Altro: Atech Nutrition Slim Bar + L-CARNITIN, Арахис, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2061 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|