|
Ya falta un poco menos, solo 900 grs. para el primer objetivo, establecer un peso de 89,9 kgs.
Después de siete meses está ahí, al alcance en un par de semanas, ingiriendo de todo.
|
1581 kcal
|
Gras: 58,69g | Prot: 68,15g | Carb: 191,10g.
Colazione: Paraguaya. Pranzo: Gelatelli Helado Bombón Dark Cookie, Vino Tinto de Mesa, Verdifresh Rúcula, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Zanahoria, Aceitunas Verdes Rellenas, Tomate Kumato, Salmón. Cena: J.D. Gross Chocolate Negro 70%, Regal Fig & Date Rolls, Gullón Digestive Avena sin Azúcares Añadidos, Almendrola Leche de Almendras, Entrepinares Queso Light, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Snacks/Altro: Sandía, NaturGreen Sirope de Agave, Nectarinas. Di più...
|
|
2280 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|