Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2017
|
65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 42,14g | Prot: 94,60g | Carb: 270,11g.
Colazione: Каравай Сухари с Изюмом, Капучино, Активиа Творожная, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pranzo: Я в Шоколаде Конфета с Карамелью, Воздушным Рисом, Арахисом и Изюмом, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, Гречка. Cena: Карат Наполнитель Черника, Карат Сыр Домашний 4%, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Дыня. Snacks/Altro: Сыр Камамбер, Розовое Вино, Сливы, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1876 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|