Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2017
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1653 kcal
|
Gras: 70,94g | Prot: 98,44g | Carb: 167,79g.
Colazione: Ашан Сыр Российский 50%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский, Компот из Сухофруктов, Простоквашино Творог 5%, Киви, Вологодские Продукты Сметана 15%. Pranzo: Запеканка из Куриного Филе, Салат Овощной с Маслом. Cena: Салат Овощной с Маслом, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Старославянский. Snacks/Altro: Изюм, Вологжанка Кефир 1%, Чернослив, Сырники с Черносливом, Простоквашино Сметана 15%, Чернослив, Нектарин. Di più...
|
|
1747 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Cucito - 1 ora, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|