Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2012
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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470 kcal
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Gras: 4,73g | Prot: 89,47g | Carb: 18,73g.
Colazione: Fat Free American Cheese Singles, jalapeno, Spinach, 100% Liquid Egg Whites, Tomatoes. Pranzo: Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Cena: 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, marketside romaine. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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