Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2017
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 99,49g | Prot: 86,94g | Carb: 43,28g.
Colazione: Bom Destino Ricota Fresca. Pranzo: Caponata, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Mexerica, Ovo Mexido, Regina Queijo Mussarela. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Amendoim. Di più...
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1913 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di amvimieiro
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