|
Ну уж очень я люблю сладкое: овс.пряники, вафли и все то, что связано с шоколадом. Это все..моя слабость!! Ну и как всегда я наелась их. Вчера была на тренеровки и тренер меня измерил в объемах..ну или йкак это называется.
|
788 kcal
|
Gras: 43,04g | Prot: 29,89g | Carb: 74,10g.
Colazione: Чай с Молоком, Красное Яблоко, Агуша Йогурт Питьевой Яблоко-Груша, Брюкке Сыр Витязь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Эдем Арахис. Pranzo: Эдем Арахис, Красное Яблоко, Чай с Молоком. Cena: Эдем Арахис, Красное Яблоко, Чай с Молоком. Snacks/Altro: Чай с Молоком. Di più...
|
|
2150 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Cross Training - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
И на следующей тренеровке мне скажут мои расчеты (норма/нет,%жировой) и выдадут продукты питания (список) и граммовки. Как раз до четверга я решила разгрузиться на молокочае(на своем). Вот такие дела.))
Негатив в сторону разгрузок..я не хочу слышать! Да..это плохо, но я готлвлю свой организм к П.питанию.))
Всем удачи))
22 ago 17 da utente: Ksenia.ponomareva.67
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ksenia.ponomareva.67
|