Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2017
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2680 kcal
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Gras: 113,98g | Prot: 127,77g | Carb: 297,73g.
Colazione: Watermelon, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Keto Bagel, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Pranzo: Pears, Nectarines, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Cena: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Tea (Brewed), Caesar Salad with Romaine, Fresh Pork Sausage, Black Beans (Canned), Couscous (Cooked). Snacks/Altro: Schlotzsky's Deli Original Kettle Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, RxBar Peanut Butter, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Heluva Good Monterey Jack Cheese. Di più...
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2450 kcal
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Esercizio:
Gym run - 57 minuti, Addominali - 2 minuti, Day walk - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Stupikov
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