Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2012
|
106,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 33,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 122,09g | Prot: 90,15g | Carb: 37,83g.
Colazione: Egg, Espresso with 4 oz water added, Organic valley raw jack cheese. Pranzo: Vanilla protein powder shake, Cocoa, Coconut oil, Chicken thigh, Green beans, Butter, Flax seed oil, Avocado. Cena: Balsamic vinegar, Olive oil, Garlic, Butter, Cabbage, Portobello mushroom , Feta cheese, Pine nuts, Spinach, Steak. Snacks/Altro: Coconut oil, Cocoa, Vanilla protein powder shake. Di più...
|
|
2875 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Owsley
|