Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3276 kcal
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Gras: 81,44g | Prot: 261,66g | Carb: 366,72g.
Colazione: Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Frito, Albumina, Leite Integral, Seven Boys Bisnaguinha. Pranzo: Pepsi Pepsi, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Seven Boys Bisnaguinha, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Pepsi Pepsi, Farinha Branca. Snacks/Altro: Seven Boys Bisnaguinha, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Seven Boys Bisnaguinha. Di più...
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4218 kcal
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Esercizio:
Power Jump - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielbrs
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