Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2017
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1468 kcal
|
Gras: 48,56g | Prot: 92,00g | Carb: 183,90g.
Colazione: Капучино, Яблоко, Бахрушинъ Карпаччо, Сыр Чеддер, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Вкусный День Творог 5%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Сосиски Барбекю. Snacks/Altro: O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Голубика, Ягоды Карелии Голубика, Голубика, Яблоко. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|