|
운동 끝난 기념으로 내사랑 빵과 우유 및 탄수화물을 정말 폭발적으로 먹어서 나온 당연한 결과!!!
이젠 나만의 운동과 식이조절을 찾아야한다
이제 유지어터의 길을 걸어야 하는데 그게 더 어렵다고 하더라만.. 잘해낼수있겠지!! 🙌
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1120 kcal
|
Gras: 37,60g | Prot: 85,89g | Carb: 117,84g.
Colazione: 서울우유 요하임 플레인 요거트, 아로니아, 이마트 프락토올리고당, 고구마, 혼합 샐러드 채소, 양파, 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Pranzo: 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 마늘쫑장아찌, 새송이버섯, 양상추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 토마토. Cena: 방울 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Altro: 오트밀 쿠키, 호밀호두 호두과자. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
|
|
|
|
응원 정말 감사합니다!! 같이 건강한 식단과 운동으로 더 건강해져요 우리 😊
02 set 17 da utente: twinkle#
|
그렇죠. 유지...힘들죠
그래도 돌아가지는 말아야죠
14 set 17 da utente: 땀빼는 꽃지
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di twinkle#
|