|
|
2084 kcal
|
Gras: 93,50g | Prot: 106,33g | Carb: 206,02g.
Colazione: Türk Kahvesi, Alpro Soya Unsweetened. Pranzo: Walnuts, Mixed Salad Greens, Ekici Hellim Peyniri, Hummus. Cena: Sek Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Oatmeal, Peach, Danone Activia Sade, Kuzu Kusbasi. Snacks/Altro: Hummus, Wasa Original, Peanut Butter, Apples (Without Skin), Big Joy Xtend Bar. Di più...
|
|
1961 kcal
|
Esercizio:
Yuru - 50 minuti, Zumba - 15 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
menu cok guzel gorunuyor icerigi ne o lapamsi yemegi anlayamadim
01 set 17 da utente: esrafitt
|
Selam, tesekkurler:) cevizli ve salatalikli ekstra yag eklenmemis su ile rondoda cekilmis humus bahsettiginiz. Digerleri hindistancevizi unu badem sutu ve corekotu kullanilarak firinda pisirilmis hellim peyniri. Ve vazgecilmez kuru domatesli salatam.
02 set 17 da utente: msgmeric
|
ben börek sandim cidden cok dengeli bir öğün olmuş afiyet olsun :)
02 set 17 da utente: irfan keklikçi
|
Cok iyiymis.Bu tarifleri nereden aldiniz.Cok guzel hazirlanmis ve lezzetli görünüyor
02 set 17 da utente: esrafitt
|
Salladim desem inanir misiniz:) sabahlari cardio olsun diye markete yuruyup donuyorum. Yaklasik 3-4 km. Bir gunluk alisveris yapiyorum her gun, marketi bastan sona ezberleyince tabi dolasirken tarif uydurup oyle aliyorum :) tesekkurler 🎈
02 set 17 da utente: msgmeric
|
03 set 17 da utente: esrafitt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di msgmeric
|