|
Завтрак, каша рисовая, яйца, хлебец с сыром КБЖУ 489(19/26/44). Вчера был читмил, а сегодня опять режим. А вы устраиваете читмил раз в неделю?
|
609 kcal
|
Gras: 26,18g | Prot: 21,82g | Carb: 73,95g.
Colazione: Каша Рисовая на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
 Commenti
Если есть лишний вес, какой нафик читмил? 😁 🙈 если достаточно углеводов в рационе, о каком читмиле может вообще идти речь, тем более раз в неделю
02 set 17 da utente: honeypunkjewel
|
Да и завтрак как читмил)))))))))))))))))))
02 set 17 da utente: l4071985
|
Да и завтрак как читмил)))))))))))))))))))
02 set 17 da utente: l4071985
|
Нет, не устраиваю, ем полноценно каждый день, вписываю все до последней крошки в КБЖУ, разве, что если какой-то праздник или посиделки с друзьями и то стараюсь не есть мучное и жирное.
PS: завтрак супер!))
02 set 17 da utente: Arkona1990
|
l4071985, я всегда плотно завтракаю. Обычно около 25% от дневного рациона составляет завтрак, и за счет этого в течении всего дня не хочется объедаться
02 set 17 da utente: pumaflow
|
honeypunkjewel, у меня нет лишнего веса. Но я люблю Сладкое, и очень бы хотела быть к нему равнодушно. Читмил раз в неделю позволяет мне не сорваться на торты и пирожные в течении недели. Тем более-это никак не отражается на моей фигуре и весе. Я не ем как не в себя в течении этого дня, а, например, ужинаю в этот день в кафе или ресторане.
02 set 17 da utente: pumaflow
|
02 set 17 da utente: MaoDi7
|
Ну думаю если душа попросит устрою, но пока не просит. 🤗
02 set 17 da utente: ivisa.mistral
|
03 set 17 da utente: fattyanya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di pumaflow
|