sono un fallimento. ieri non sapevo che con un'amica mi portava in pizzeria .. ho preso solo una ortolana, mangiando 3/4 di pizza, una decina di patatine fritte, una Heineken e tarallini. so che non riesco a fare una dieta. un giorno si cena, un giorno è una festa... povera me. Non raggiugeró mai un obbiettivo. non si tratta di essere costante certe volte
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1326 kcal
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Gras: 49,83g | Prot: 74,33g | Carb: 142,26g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Valsoia Soyadrink, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Pranzo: Pasta Fresca (Cotta), Fichi, Percoca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Novi Cioccolato Fondente Amaro Extra 88%, Conad Crackers Integrali, Fesa di Tacchino, Carote. Snacks/Altro: Fichi, Lidl Yogurt di Soia alla Fragola, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Noci. Di più...
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Commenti
Guarda, da come lo vedo io, il problema non e' la pizza, ma il fatto che ne hai mangiato solo 3/4 ! Ma come si fa ? se la mangiavi tutta ora ti sentiresti appagata, soddisfatta 😁 Patatine taralli e birra non li considerare, sono solo "contorni" , se rientrano nei macro non hai problemi .
03 set 17 da utente: Michele1984@
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invece fallimento totale. non vogliono che spendo soldi da un nutrizionista. sono andata l'anno scorso quella della farmacia e mi ha rovinato l'organismo perchè era un continuo di patate quasi, legumi e riso,carni bianche, verdura tutta tranne carote e melenzane, frutta poca. ma ero calata un po' ma con i legumi non ce la facevo più, misentivo sempre più gonfia e ho lasciato completamente tutto.
Mi piacerebbe dimagrire, muovere o altro...ma mi deprimo ancora di più che fallisco sempre e che in settimana si aggiungono cene e se non lo facevo, le cene non le avevo.. secondo me sono sfortunata
03 set 17 da utente: crichi92
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Dai crichi non buttarti giù
È vero le cene massacrano
Ma un po' di vita sociale fa bene
Magari ecco evita i super alcolici in quel caso l'aperitivo l'amaro il grappino
E se già eri alta di carboidrati bevi acqua e basta niente vino
Ovviamente se sai che vai a mangiare la pizza a cena a pranzo stai bassa di carboidrati
Se poi vai in un ristorante prediligi le proteine e il giorno stai solo bassa di grassi e calorie tanto nei ristoranti vai a sapere che ci buttano dentro
03 set 17 da utente: Goanapsy
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Sennò fai come me ieri
Che venerdì sera ho fatto schifo
Guardi la media settimanale e gli ultimi giorni ti regoli
Io ieri solo 950 Kal X compensare il sushi di venerdì con pochi carbo..
Dovrei anche oggi ma se riesco a camminare un po' ritorno alle mie 1450 giornaliere
03 set 17 da utente: Goanapsy
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io non lo sapevo che ieri sera andavo in pizzeria, Anzi cercavo qualcosa di leggero, che di leggero non c'era niente.. no sono un fallimento e so che per ennesime volte non riesco. Mi arrendo. faccio di conto mio. oggi mi mangio tutto proteico, petti di tacchino e verdura, la frutta, resisto di saltare la merenda, cena di nuovo proteico..
03 set 17 da utente: crichi92
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goanapsy io faccio 1200 o a volte 1400 ... ma ieri di nuovo schifo. esco raramente. Però io vedo cosa mangi e tutto ciò che prepari mi piace un sacco(tranne alcuni cibi )ma vabbe.
03 set 17 da utente: crichi92
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Dai invece di pensare a ieri che ormai è passato, pensa a mangiare sano oggi e da oggi cominciare bene, se poi nel prox weekend ti mangerai una pizza va bene 👍
03 set 17 da utente: Allardyce
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mi dici che dopo questo mio fallimento, posso sempre ricominciare di nuovo?
03 set 17 da utente: crichi92
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Secondo me oggi devi mangiare normalmente, come fai solitamente con la tua dieta, senza diminuire niente, per non rischiare uno di avere fame durante il giorno e due di scombissolare tutto, oggi cerca di mangiare cibi non molto grassi magari evita il formaggio, mangia del pollo o magari dei legumi al posto delle proteine animali, domani sarà tutto come prima:) ti capisco perché sto facendo veramente fatica anche io in questo periodo, sosteniamoci 😊
03 set 17 da utente: chiaragior
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nono formaggi non li mangio, solo mozzarella. I legumi sono stati tolti. Pasta integrale 50 gr, mangio il girello, petto di pollo, verdure, pesce, riso basmati50gr scarsi... nnt pane, dolci .
03 set 17 da utente: crichi92
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Ma scherzi certo che puoi e devi ricominciare, non è morto nessuno...è solo una pizza!!!
03 set 17 da utente: Allardyce
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03 set 17 da utente: crichi92
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Ma certoooooo 💪🏻💪🏻💪🏻forza tutto si può fare
03 set 17 da utente: Goanapsy
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Secondo me non devi dare colpe a chi ti porta in pizzeria 😉 cerca di fare scelte più strategiche! se l'ortolana è fatta con verdure non grigliate vuol dire verdure sottolio o spadellate in olio o burro, unisci la mozzarella..X cui tanto vale una focaccia con crudo/bresaola rucola e pomodorini piuttosto se volevo limitare i danni ...o tanto vale appagarti con la pizza che più ti piace! evita patatine che creano tanta ritenzione, evita taralli perché ricchi di olii o grassi in genere.. se riuscivi ti limitavi a un bicchiere di birra e senza accorgertene troppo avevi limitato notevoli calorie pur concedenti lo sgarro.forza e non mollare
03 set 17 da utente: erika.baudino
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Certo che se te pesi la. Mattina dopo che te sei andata a mangia la pizza è normale che pesi 200 kg in più... Stai ancora gonfia e piena... Devi pesarti dopo un paio di giorni che svuoti lo stomaco
03 set 17 da utente: Alexroma84
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verdure erano lesse si sentivano. Niente cose sott'olio.. i taralli l'avevano dato per intrattenimento. Le portate sono arrivate alle 23:15...e stavo li dalle 21:30 circa. Non do colpa a nessuno, ma a me stessa, potevo chiedere piccola di quello che facevano loro. La birra lo lasciata quasi metà bicchiere, perchè quando diventa calda non mi piace. Alexroma si anche perchè birra e pizza insieme si lievitano. Ora ho preso il caffè e tre noci, per me sono lassativi e mi fanno andare in bagno.
03 set 17 da utente: crichi92
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Ieri hanno portato anche a me in pizzeria, ho preso una pizza con zucchine e pachino (no sotto'olio e bevuto acqua ). Gli altri si sono presi supplì birra e dolce! Non è che mi hanno obbligata a mangiare le loro cose! Pensaci per la prossima volta! Non ti buttare giù non è successo nulla!
03 set 17 da utente: cla_22
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si però ero calata al punto giusto ieri.. ora se vedi ho mangiato solo 800 kcal quasi. più tardi yogurt di soia e due fichi piccoli. cena di nuovo carne con insalatona mista
03 set 17 da utente: crichi92
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ricordatevi una cosa importante. Perdere 4/5 kg senza fare un'attività fisica é durissima..... basterebbe anche una camminata veloce di 30min.... buona dieta
03 set 17 da utente: lorrnzomonda
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dimenticavo il peso é relativo. Sarebbe interessante che prendiate le misure della vita e dei fianchi. Vi ricordo che ci si pesa la mattina appena alzati.....
03 set 17 da utente: lorrnzomonda
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