|
Эх....щитовидка .Ходила к врачу.Проблемы с инсулином,отеки.Вояа сказала пока белковая жиета и сплрт,ну а потом таблетки.Ну ничего,надеюсь все наладится.За 9 мес. я уж точно похудею.Сейчас держу 110-115б 30-45ж 100-120у .Я 2 раза в неделю на фитнес хожу и 4-5 раз в аэробный зал(1ч).
|
74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1124 kcal
|
Gras: 32,04g | Prot: 113,98g | Carb: 100,42g.
Colazione: Яблоко, Полевское Творог Деревенский 1%, Хлопья Овсяные Геркулес(Мы). Pranzo: Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Курица с Приправами(Мы), Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Котлеты"Белковая Бомба" (Мы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Nutrabolics Hyper Whey Vanilla. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|